다이어트

난 유지어터~ 두달간 체지방 1.1kg 감량

다신다이어터

아까맨치로 1
2017.04.24 17:07 | 조회수 1,465 | 좋아요 1

체지방량 감소를 목표로 두달간
식이 95 : 운동 5로 하는 중이라 근육량엔 크게 신경을 안쓰고 있어요.
체지방감량한 후 근육량 증가를 위한 운동도 병행할 계획이에요.

2.14 체중 59.1 체지방 16.5kg
4.14 체중 57.2 체지방 15.4kg

총 감량 1.9kg 중
지방량 1.1kg 감소됐네요.

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댓글 (8)

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아까맨치로
|04.26 12:24

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튜브뱃살과이별 꿀꽐라몸매* 쪼꼬만꼬맹이 감사합니다~^^

쪼꼬만꼬맹이
|04.25 16:19

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우와 ㅎㅎ멋지세요 ㅎㅎㅎ

꿀꽐라몸매*
|04.24 23:56

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멋져요!

튜브뱃살과이별
|04.24 23:00

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멋찌십니다!

아까맨치로
|04.24 22:29

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감사합니다. 주2~3회 15~20분 가량씩 실외자전거타기와 생활활동량 늘리기로 움직입니다. 제가 활동량부족으로 체중이 많이 늘었었거든요.

kadyㅎㅎ
|04.24 22:16

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근육보다 지방량 감소가 더 많다니!! 대단하세요ㅎㅎ

catnylim
|04.24 18:29

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복근 너무 멋져요ㅠㅠ😲😲

미니말티쥬
|04.24 18:01

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멋져요👍👍

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