계속 꾸준히 하시다보면 언젠가 정말 예쁜 몸매가 되어있으실 거에요ㅎ

근육은 운동을 한다고 커지는게 아니고 휴식을 하면서 생기는거예요. 운동끝나고 단백질 보충하시면서 근력운동 해야 근손실이 없어요! 원래 무게가 많이 나갈수록 많이 빠지지만 티는 늦게나죠😭 저는 20키로 뺐는데 가족이랑 같이 운동하는분들 빼고는 아직 몰라줘욬ㅋㅋㅋㅋ

저는 10키로 뺐는데 빠졌는지 잘 모르시더라고요. 굶어서 뺀거 아닌데도 ㅠ0ㅠ
2키로 더 빼니까 티난다고 하더라구요 홧팅

초반에는 안하던 식이로 먹는 양을 줄이다보니 빠진다고 하더라고요~ 운동으로 근육 채우는 것이 근손실도 있고 많이 어렵다고들 하잖아요ㅠㅠ

양이5 아하 식이 문제네요 ㅎㅎ 그래도 포기는 안해야죠 목표를 위해서^^