다이어트

점심🍚

다신다이어터

주주앤잭 1
2017.05.10 12:47 | 조회수 235 | 좋아요 2

언제나 기다려지는 점심😋

오늘은 이것저것 차렸더니 거하네요 ㅎ

🔷현미+잡곡+곤약쌀밥
🔷매운소고기조림
🔷시금치나물
🔷멸치볶음
🔷진미채
🔷바지락된장쑥국
🔷상추

사진상에는 김치가 있는데 결국 안먹었어요.
멸치.진미채도 반은 남기구요.

확실히 곤약밥이라 칼로리가 낮으니 저렇게 먹어도
400칼로리정도네요.
골고루 먹는건 중요하다고 생각해요.
다만 양조절만 잘 한다면 성공적인 식단아닐까 싶어요^^
맛점들 하세용😘

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댓글 (4)

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주주앤잭
|05.10 21:57

비밀 댓글 입니다.

마음안아주기
|05.10 21:25

비밀 댓글 입니다.

주주앤잭
|05.10 19:30

신고 0 공감 0

160-43클리어 그렇죠. 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요하다죠..튀기거나 기름두르고 굽는것들을 데쳐먹거나 삶아먹는..ㅋㅋ 맛저녁 하세요😘

160*43
|05.10 14:06

신고 0 공감 0

이세상에 나쁜 음식은 없다는 글이 생각나네요!🤔

1

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