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4주차 중간점검

다신다이어터

hhhhhiiiii
2017.05.12 19:23 | 조회수 849 | 좋아요 3

4주차 중간점검입니다.
몇키로 빠졌을까요?
체중계 얼른 사야겠어요ㅠ

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댓글 (10)

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yyj0608
|05.15 22:51

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오 팔에 군살이 사라졌네요!

젼나무
|05.14 00:09

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우와 살빠진게 보이네요

생일때리즈
|05.13 12:25

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오 정말 많이 빼셨네요!! 저두 열심히!!

내일의내모습
|05.13 10:32

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2ㅡ3키로는 빠지셨을듯! 눈에 확띄게 감량 하셨네요 ~

한달버티기로유지
|05.13 00:59

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오오~허리 엄청 줄었어요 가로 넓이가 달라요

hhhhhiiiii
|05.12 21:41

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꾸르르록 식단은 야채랑 닭가슴살 고구마 토마토 참치캔 달걀흰자 소고기 오트밀 바나나 위주로 하루 1000kcal 먹었어요! 운동은 일주일에 세번정도 자전거 1시간 빠르게 탔어요. 플랭크랑 스트레칭도 가끔 했어요. (운동하는 날은 하루에 총 500칼로리 소모했네요!) 운동안하는 날은 천칼로리보다 조금 덜먹었어요.

hhhhhiiiii
|05.12 21:39

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꾸르르록 식단은 야채랑 닭가슴살 고구마 토마토 참치캔 달걀흰자 소고기 오트밀 바나나 위주로 하루 1000kcal 먹었어요! 운동은 일주일에 세번정도 자전거 1시간 빠르게 탔어요. 플랭크랑 스트레칭도 가끔 했어요. (운동은 총 500칼로리 소모했네요!)

hhhhhiiiii
|05.12 21:36

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55러브 감사합니다ㅠㅠ 정말 그런거면 좋겠네요!

꾸르르록
|05.12 21:02

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식단이랑 운동은 무슨운동하셨어요?!

새로미44
|05.12 20:49

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팔도 가늘어지고 허리라인도 넘 예뻐지셨어요~^^4~5kg정도는 감량하시지 않았을까요?^^

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