저는대구삽니다~~

한달동안 7킬로빼고나니 정체기가 오더라고여~~5월 빨간날들도 겹치고 ~~

그냥 모처럼 부모님댁에가서 맛있는것도먹고 그냥 편안하게 보내고 헬스장도 빨간날이많아 문닫는데 운동도 거의 못했네요~~

그래도살은 더찌지는 않았고 2주정도 같은몸무게 63.5였다가 2주지나서 오랜만에 헬스장가서 하루 운동하고난 다음날 몸무게를재니 몸무게가 다시 서서히 빠지네요~~62.9~63왔다리갔다리 하네요~


정체기때는 그냥 스트레스받지말고 먹고싶은거 조금씩 먹어가며 운동도좀 쉬어가며 하는것도 괜찮은거같아요

그리고 쉬는동안 하루에 근력운동 10분씩정도만 한거같아요 주로 저는 마일리운동이 간편하고 좋더라고요 ~~

그냥 티비보면서 다리올리기하고 ~~정체기엔 운동을 유산소를쉬고 근력으로바꿔서 했네요 운동시간도 짧았고여~~현재는 앞에숫자를 5로 바꾸는게 단기목표네요 ~~다들굶지말고 건강한 다이어트합시다용~~~!!!