다이어트

🌻 5월 14일 식단 🌻

다신다이어터

이주연ㅎ 2
2017.05.14 19:59 | 조회수 298 | 좋아요 0

아침 : 사과 2조각 , 짭잘이토마토 1.5개 , 꿀 , 아로니아분말

점심 *한식뷔페 (11시 50분) : 상추 , 순두부 , 김치볶음 , 불고기 , 수육 2조각 , 케일 1장 , 방울토마토 1개 , 샐러드야채4조각 , 오리엔탈드레싱 조금 , 고추된장무침 , 사과 2조각 , 아이스홍시 3조각 , 자몽 3조각 , 간장닭구이 1조각 ,
주먹밥은 안먹었어요☺

시식 겸 오후간식 : 참외 1조각 , 수박 한입 , 왓따껌사과맛

저녁 : 삶은 밤고구마 2개 (73g , 45g) , 참외 1개 , 짭잘이토마토 1개 , 꿀 , 아로니아분말 , 아몬드 3알 , 천혜향 60g

↪ 야채의 중요성을 알게해주는 요즘같아요😃
고기 싸먹을때 상추를 많이먹으면 배가 엄청불러서 살이 찌는느낌이 들지만
몸무게를 재보면 그대로 있네요.😀행복

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댓글 (5)

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이주연ㅎ
|05.15 07:19

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C코코 오옷ㅋㅋㅋ당장 해봐야겠어요😆

C코코
|05.15 07:18

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렛츠다욧 마음안아주기 저 이제 약간의 팁을 알아냈어요! 가루 뿌리기(?) ㅋㅋㅋㅋ 🥄에 가루 덜어서 뿌릴곳에다가 위치에 두고 오른손으로는 🥄을 가만히 들고 왼손으로 오른손등을 살살 쳐보세욬ㅋㅋㅋ
나름 팁입니다☺️☺️☺️

마음안아주기
|05.15 07:04

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예쁘게 뿌리셨어요~~ 저는 한군데 왕창 뿌려 큰일인걸요~~

이주연ㅎ
|05.14 20:11

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C코코 그쵸😍예전에 야채안먹은 저를 때려주고 싶네요ㅎㅎ
아로니아분말을 이쁘게 뿌려보려고 해도 안이쁘게 뿌려지네요😢

C코코
|05.14 20:06

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야채는 사랑입니다♥️ 포만감😍👍🏻
그리고 아로니아 색이 정말 이뻐요💜

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