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30일 다리라인 만들기 26일차 성공!

 다신다이어터

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스쿼트 반은 일반 스쿼트로, 반은 발을 넓게 벌려 스쿼트를 했다.(와이드 스쿼트..?)런지 시간 중 반은 런지 양 발 번갈아 하고, 반은 마일리 사일러스 다리 운동 중 한 가지를 골라서 해줬다!
근력 운동의 꽃은 스쿼트지만 다리 자극에는 스쿼트보다 런지인 듯...! 다리가 부들부들

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