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🐖건강하게 다이어트__170521 22일차🐖

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🏋️‍♀️줄넘기 1300개

점심 12시 24분 ~ 1시 37분
포만감 5

오니기라즈
; 쌀밥 약 100g, 햄프씨드 1t, 아마씨드 1t, 참기름 1t깻잎, 양상추, 수제 두부 참치 스테이크 1회분, 두부마요네즈 3t

두부마요네즈
; 두부 200g, 설탕 1t, 소금 3꼬집, 식초 1t, 우유 7t, 햄프씨드 1t, 아마씨드 1t

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