다이어트

매 세끼마다

전효성 다이어트라는데. . .일주일 버티니 살이 3kg빠졌다. 운동은 걷기와 홈트레이닝했다. 처음하루는 배가 너무고팠지만 3째날 부터는 견딜만하다. 매일 먹을 수 없을것 같다. 한끼는 칼로리 비슷한 다른걸로 대체해야겠다.

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네 첫하루는 진짜힘들었는데 적응이 되더라구요. 그리고 한꺼번에 다 먹지않고 배고플때마다 조금씩 나눠 먹으니까 덜 배고파요 그리고 물 자주 먹어주고요

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