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17. 05. 23. 유지 4일차.

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오늘 점심 일반식은 인도커리 세트로 찹찹. :)

인도커리는 지방이 높은 편이라 견과류를 평소의 1/3 분량으로 먹고 다른 식단, 간식도 탄수화물과 단백질 위주로 먹었네요.

운동은 헬스장을 못 가서 한시간 빠르게 걷기 + 학교 필라테스 강의 40분 + 근력운동(홈트) + 스트레칭으로 대체했답니다.

굿밤되세요~ 😀


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