다이어트

근손실 최대한 줄이면서 체지방감소 식단

꿀규90 1
2017.05.25 15:05 | 조회수 353 | 좋아요 1

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점심 닭가슴살 150 포도알 20 바나나 하나= 닭주스

이식단은 점심에만 해당합니다.
바나나 와 포도가 단당류에 포함되기때문에 이렇게 갈아드시면 상당한 맛을 보장합니다.
물론...정말 맛있다는 느낌보다는 아 토할꺼 같진 않다 정도입니다.

웨이트 삼년동안 꾸준히 이렇게 먹었습니다.
이렇게해도 칼로리가 그렇게 높진 않습니다.
물론 이렇게 한번먹고 땡이 아니라 네시간 가량 끊어서 섭취합니다.

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