다이어트 75일차 체중 기록
65.5 - 56.5 = -9kg
총 9kg 감량💕
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인바디비교
17.03.13
골격근량 22.3kg / 체지방량 23.9kg / 체지방률 36.8%
17.05.15
골격근량 23.3kg / 체지방량 16.1kg / 체지방률 27.4%
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인바디결과
골격근량 1kg 증가 / 체지방량 7.8kg 감소 / 체지방률 9.4% 감소
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다이어트 시작한지 총 2달 반 정도 된것 같어요!
2달 반만에 체지방 7.8kg 감량하면서 골격근량 1kg증가했어요!!
근손실 없이 다이어트 하고 있는 직장인 다이어터랍니다:)
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하체비만 체형이라 하체 운동 위주로 했는데도 아직 부족하네요ㅠㅠ
최종 목표는 아직 멀었지만 눈바디로도 인바디로도 눈에 띄는 변화가 보여서 올려보여용😎😎
일단 최종 목표까지는 아직 너무 먼 목표인것 같아서
남은 이번달 목표는 55키로 도전합니다!
그런데 오늘부터 대자연 💦💦 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
황금기 노립니당 ㅋㅋㅋㅋ
모두들 불금 보내셔요!!
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인스타 : @dieter_mimmi