응원 너무 감사해요!!
저는 의지박약이라ㅠㅠ정석대로 다이어트 하는게 너무 어려워서 우선 3달 정도 잡았구요. 어느정도 체중을 빼고 운동해야 겠다고 생각했어요. 식이조절 먼저 하는 중이에요~아침 두유. 점심 닭가슴살 소세지 2개 샐러드 등 혹은 일반 식단의 반정도. 먹고 싶은거 소량 먹기 저녁은 반찬 몇 가지 먹기 등으로 탄수화물은 좀 제한했어요. 중간중간 배고플 때 견과류 챙겨 먹었구요^^ 잘 때 영상보고 간단한 허벅지 운동 혹은 스트레칭 했구요.

아기 엄마인 주부라~식사준비 할 때가 제일 힘들었어요. 간 맞추다 먹는 양의 칼로리가 꽤^^;;; 물은 2리터 이상은 꼭 먹으려고 노력했구요~운동은 안하지만 구부정한 허리 펴고 생활하기. 배에 힘주기. 청소하며 많이 움직이기 등 생활습관을 바꾸려고 노력 중입니다.

아직 갈 길이 멀고 정석대로 하지못해서 댓글 쓰기도 민망하지만~~댓글에 힘을 얻고 다시 도전합니다. 감사해요^^

화이팅합시당!!

오오 두달만에 15키로라니 진짜 대단하세요~

엄마들홧팅입니다!!

멋지세요.홧팅~!!
자극받고 저도 열심히 해야겠어요.