다이어트

17. 05. 28. 유지 9일차.

다신다이어터

로와71 1 7 1 1
2017.05.28 19:42 | 조회수 293 | 좋아요 2

각각 아침, 오전 간식, 운동, 운동 후 간식.

운동은 이틀을 내리 쉰지라 유산소 40분, 근력을 한시간 이십분 정도 했어요. 다이어리에 안 적은 동작들도 있는데 귀찮아서... ㅎㅎ

라떼는 먹고 나서 보니 얼음이 한가득이더라고요.
다이어트 중인 걸 우찌 아시고? ㅋㅋㅋㅋ 😂

and 든든한 점심.

마지막으로 오후 간식, 저녁입니다.

저녁은 초코초코 쉐이크...
가 아닌 앵그리바디 프로틴 쉐이크로!

편안한 밤 되셔요~

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댓글 (8)

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로와71
|05.29 18:13

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송히으 감사합니다! 😊

송히으
|05.29 14:13

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대단하세요!!👍

로와71
|05.29 05:50

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슈슈미슈 아이구 과찬이셔요~ 😁

슈슈미슈
|05.28 23:27

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운동량 후덜덜ㅜㅜ대단해요

로와71
|05.28 21:20

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사춘기돼지 크... 저는 배고픈걸 못 참아서 많이 먹고 많이 움직여요. 덜 먹는 고통보다는 육체고통을... 😂 ㅋㅋㅋ 그래도 함께 화이팅입니다!

로와71
|05.28 21:18

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마음안아주기 아유 오늘도 감사해요. 💖💕

사춘기돼지
|05.28 20:50

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운동 정말 대단하세요bb
저늠 운동을 많이 안해서 식단을 빡세게 하거든요ㅠㅠ

마음안아주기
|05.28 20:07

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와아~~ 운동량 최고시네요~~ 대단하셔요~

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