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식단일기 - 17일

 다신다이어터

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17일차 식단

아침 - 8시 : 바나나 , 우유 150밀리 쉐이크


점심 - 1시 40분 : 잡곡밥, 닭가슴살, 다시마, 두부, 오이, 파프리카


저녁 - 7시 50분 : 토마토, 다시마, 닭가슴살, 오이, 삶은호박고구마, 두부, 가지구이, 팽이버섯구이




운동 : 점핑 50분, 걷기 40분

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