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17. 06. 03~04. 유지 15, 16일차.

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어제는 간만에 아부지를 뵙는 날이라,


점심, 저녁을 아주 많~~~이 푸짐하게 먹었어요. 😊

Thus, 오늘은 나트륨과 칼로리 상쇄를 위한 칼륨빵빵 1400kcal 식단으로!


먹었고요,


운동은 유산소 40분 + 근력 1시간 + 스트레칭 30분으로 빰빰. 💪

내일부터 대자연이라 몸무게가 다소 증가했지만, 크게 신경쓰지 않기로 합니다. 😎

편안한 밤 되셔요~



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