view-top

쩡이다이어트일기 #1일차 (890/501)

 다신다이어터

view-사진

#쩡이 #다이어트일기 #1일차 #050617

#식단 890칼로리
#점심 소면1인분
#저녁 닭가슴살200그램 삶은흰자2개 계란후라이완숙1개
#간식 체리한컵
#물 디톡스차1.5리터+330미리 맹물330미리

#운동 501칼로리
빨리걷기30분
플랭크30초×10세트 박봄다리10개씩×5세트 골반운동10개씩×5세트
뛰기10분 빨리걷기15분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 쩡이다이어트일기 #2일차 (625/466)

다음글 6.8

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동