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06월 10일 (음식 1256kcal, 운동 460kcal)

시댁모임으로 운동도 패스~, 맛난 음식에 아주 참기 힘든 하루였네요~♡그래도 다 먹었는데 다이어트를 한다고 안 먹고 있어서 시어른들께 구박 받고 흑흑 한달은 조심해야는데 피할 수 없은 시댁 모임은 넘나 힘든일이네요😂

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1256/ 1802

460/ 300

성공
(706)

아침식사 : 109kcal (8.68%)

[푸르밀] 밀크플러스 우유 80kcal
단호박찜 29kcal

점심식사 : 562kcal (44.75%)

오랜만에 먹는 쌀밥. 체중 신기록 기념으로 오늘은 밥 먹자.

부추무침 55kcal
순두부 164kcal
브라질너트 26kcal
옐로우 파프리카 23kcal
대추방울토마토 12kcal
닭가슴살 83kcal
17kcal
파김치 38kcal
귀리현미밥 144kcal

오후 간식 : 43kcal (3.42%)

[한겨레플러스 초록마을] 현미아침뻥튀기(70g) 39kcal
맥심모카골드 마일드 병 4kcal

저녁식사 : 542kcal (43.15%)
돼지고기김치찌개 96kcal
[BBQ] 후라이드 221kcal
팔보채 81kcal
쭈꾸미볶음 144kcal

운동 : 460kcal
점핑잭 250kcal
버피테스트 210kcal

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