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[한주목표] 거의 한달 내내 목표

다신다이어터

*정현* 1 1
2017.06.11 23:47 | 조회수 52 | 좋아요 0

한달목표나 마찬가지에요^^

운동.

평일(최소3일이상)
점핑잭 700-1000
마일리 하체운동
마일리 종아리운동

필수미션. 선택미션 모두하기

수시로(특히 자기전)
사이드레그리프트. L자다리. 야구공마사지

식단.
하루 1000칼로리 이내로먹기.
1000칼로리 넘었다면
넘은 칼로리만큼 운동하고자기.
물 2리터마시기.

한달내내 지켜볼거랍니다~^^

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댓글 (3)

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모히또에서모히또
|06.11 23:57

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근빈서 🌹화이팅!🌹

*정현*
|06.11 23:55

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모히또에서모히또 고맙습니당^^ 최소700개부터시작해서 마지막엔 1000개까지할수있도록 노력할게요^^

모히또에서모히또
|06.11 23:52

신고 0 공감 0

점핑잭 천번!! 대단하세요. 꼭 목표 이루실거에요. 좋은 밤 되세요~♡

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