다이어트

🍏170615 하루🍎

다신다이어터

냠냠공주
2017.06.15 19:59 | 조회수 231 | 좋아요 1

• 아침

참외 2, 바나나 1, 단호박 1/4, 호두 1, 캐슈넛 4, 아몬드 5

• 오전 간식

마이쮸 1

• 점심

학교급식

• 오후 간식

토마토 1, 슬라이스 치즈 1

• 저녁

현미밥 약 100g, 문어, 양배추, 호두 1, 캐슈넛 4, 아몬드 5, 초장 1t

+ 얼린 바나나 2

너무 더워서 아이스크림은 못먹겠고 얼린바나나로 대신먹었어요ㅠㅜ 1개만 먹으면될껄 2개씩이나 먹었네요😂

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댓글 (7)

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^3^나효리
|06.16 18:03

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ㅋ귀엽

냠냠공주
|06.16 16:39

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로와71 로와님 너무 오랫만이십니닷 그리웠어욥 ㅎㅎㅎ..😙 학교에서 친구들과 같이있다보니 군것질거리가 너무 많더라구요 이겨내고싶었지만 달달구리의 유혹은 ..😂

로와71
|06.16 14:31

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냠냠님 잘 지내셨나요!!! 😊 식단 읽다가 마이쮸 < 가 너무 귀여워가지고 웃었어요. ㅎㅎㅎ 제가 고딩이었던 십년 전에는 브이콘이라는걸 엄청 먹었었는데 ㅋㅋㅋ
여튼 과일도 너무 많이 드시면 당 지수가 높아지니까 우리 적정량 지켜서 먹어윱💕

냠냠공주
|06.15 21:29

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당근@조아 칼로리를 안재서 정확한건아니지만 원래 1700까지 먹었었는데 요즘 양이 줄어서 1500~1600정도 먹는것같아요😊

당근@조아
|06.15 21:26

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문어 넘 맛나 보여요!👍
냠냠공주님은 유지하신다고 알고 있는데 하루 총 몇 칼로리 드시나요?
편안한 밤 되세요!😘

냠냠공주
|06.15 21:18

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마음안아주기 마음님도 같이 빠이팅해요💕

마음안아주기
|06.15 21:01

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아이스크림 대신 얼린 바나나로 잘 견디셨어요~ 화이팅이예요~ ^_^

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