다이어트 시작한지 오늘이 30일되는 날이네요~^^
임신과 유산을하면서 스트레스 때문인지 3개월만에 8kg나 쪘었어요~ ㅠ키156에 몸무게 65kg 찍고 충격먹었네요~ 곧 여름도 다가오고 맞는옷이 없고 살이찌니 밖에 나가기도 싫더라고요~ ㅠ 운동 싫어하고 밖에 나다니기 싫어하는 나이기에 실내자전거를 구입했어요~^^ 매일 한시간씩 타고 식이요법을 했어요~ 하루700칼로리~^^탄수화물을 최대한 줄이고 왠만하면 저염식으로 비타민과유산균은 꼭 챙겨 먹었고요 ~물은 원래 마니 마시는 편이라2리터는 넘게 마시는 편이고요~ 워낙 활동량이없고 거의 집에만 있다보니 700칼로리도 배가 부르더라고요~ 요즘은 자전거 30분더 늘리고 타고있어요~^^ 목표체중 되려면 아직 더 있어야하지만 힘내서 더 노력하려고요~ 다들 힘내세요~^^