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사탕가루
2017.06.16 00:07 | 조회수 156 | 좋아요 0

다이어트 입문한지 1주일입니다.
아침8시 점심12시 오후4시안으로 저녁해결후
물만 가능한 저염식..16시간공복유지 식이조절중입니다.
1주일에 2kg감량했네요 ㅠㅠ

매일 상추쌈을 먹는데 쌈장대신 오이양파피클과 매운고추랑 싸먹네요. 밥은 꼭 올현미에 콩 섞어서 하루 한끼나 두끼만 반공기씩 먹어요. 육류대신 생선으로 단백질 섭취중이네요. 외출시 통오트밀식빵 한장과 구운계란 2개정도로 끼니해결합니다.
요요가 무서워서 절대 굶지 않아요 ㅠㅠ

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댓글 (4)

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사탕가루
|06.16 10:26

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네~노력중이예요^^ 저염식단으로 먹을수있는게 엄청 많아서 즐겁게 진행중이예요ㅎㅎ

dkrlalth
|06.16 10:23

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건강한 식단이에요~

사탕가루
|06.16 09:29

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네~완전 달라진 식단이지만 맛있어요.

마음안아주기
|06.16 07:39

신고 0 공감 0

건강하고 맛있어 보여요~ ^_^

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