156cm 55kg-50.5kg
- 나도소중하니까
- 2017.06.18 22:43 | 조회수 3,767 | 좋아요 5
156cm 55kg-50.5kg
글렛이야 다여트시작하고 2주는 최소량만 먹었어요 아침은 견과류+방울토마토4~5개+블랙커피 점심은 늦게먹었어요 4시쯤 훈제닭가슴살100그램+샐러드(어니언드레싱)+견과류+플레인요거트 그뒤로는 안먹었어요 젤중요한건 지금까지도 면,빵,과자 한번도 안먹었네요ㅎㅎ그게젤 중요한듯ㅎㅎ 운동은 유산소로 빨리걷기 40분 +무산소로 이소라다여트비디오45분짜리 이렇게 주3~4회했어요
1
