와 다들 탄수화물 줄이기에 열심이시네요~ 글두 적당히 드세요 ~^^ 점심때 탄수화물 먹는게 좋다고 어디선가 들었네요

오복다복^-^ 맞아요 저랑똑같이하면 안되요ㅠ 사람마다 스타일이 다르니까요~~~^^

저도한끼식사만 제대로 현미밥 반찬으로 일반식처럼해요 꼭 단백질은껴서 먹으려고 노력하구있구요
~ 아침에 미쿡처럼 점심은 사람처럼 저녁은 신생아처럼ㅋㅋㅋ마시는걸로 끝냈어요~

오복다복^-^ 탄수화물너무줄였다가 머리아파져요ㅠㅠ 제가 그렇거든요...한끼는 밥드세요 저는 팥 귀리 현미 쌀 섞어서밥해먹구요 아침은 과일 저녁은 미숫가루 중간에 견과류도 좋을거같아요

저도 같이 해용!!