모든 조리음식은 양과 간만 조절하신다면 다이어트에 문제되는 음식은 아닐거라 생각합니다.
간고등어 말고 생고등어를 이용해 구이로~ 구이를 할때에는 기름없이 숯불식 구이나 오븐구이 식으로~
조림을 한다면 조금 저염으로 진행하시면 될거 같은데요~
오징어 볶음의 경우도 야채함량을 높이고 저염으로 간을 해보셔욤.. 붉지않은 저염 야채볶음도 맛나요~ ^^
계탕이는 소금간 노노~ 닭껍질을 제외하고 끓이시고(사실닭껍질이 들어가야 육수가 고소한데 ㅠㅠ)
마지막! 젤 중요한건 양이거 같아요~
절대 배부를 때까지 먹지 말것! ^^
모든 음식에는 죄가 없습니다. 먹는 제가 조절해야 할 뿐이죠 ㅎㅎ

로즈홍 종이호일 깔고 구우면 완전 담백하게 잘 구워져요^^~

기름 안 둘러도 생선구이는 잘 되더라구요😊 노릇노릇 군침도네요ㅎㅎ

생선구이는 정ㅇ말 사랑이에요...💕💕먹어도먹어도 안질려요ㅜㅜ