다이어트

[다신 8기 필수미션 21일(수)완료] 식단+개인운동

다신다이어터

파란별 7
2017.06.21 19:01 | 조회수 40 | 좋아요 0

필수미션 오전에 가까스로.

❤️ 일일 나의 미션
1. 복근운동은 매일. 💀오늘 중으로 😻로 수정하길
2. 7시 이후 금식. 복부는 식탁에서 만들어진다 명심!
(운동 후 단백질 섭취 가능) 아직은 😺
3. 하루 천 칼로리 😊
4. 만보 걷기 😀공유 30 + 외출 시 걷기
5. 아침. 저녁. 일상 운동 매일😀
6. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😳
7. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😀
8. 포기 하지 않는다🤗

" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 8기 일일미션 21일(수)완료]

다음글 [다신8기필수미션 21(수)일 완료] 전신운동+식단완료

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

날씬해져이뻐지기
|06.22 06:13

신고 0 공감 0

전 사진보구 진짜 연예인 다이어트운동인줄 알았어요~ 너무 고급진 운동같아요^^

파란별 7
|06.21 19:10

신고 0 공감 0

토둥 ㅋ 네 끝까지 잘해보아요~

토둥스
|06.21 19:08

신고 0 공감 0

파란별 7 순위보고 그냥 내려놓게되던데요?ㅎ
순위상관말고 지금처럼 하다보면 좋은결과가 있겠지요^^

파란별 7
|06.21 19:04

신고 0 공감 0

우리 5.... 5등이예요. 믿을 수가 켁 ㅋㅋ 남은 기간 앞지르기로.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동