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[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동

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날씬이고파* 1 2 1 13 3 1 1 3 1 11 2 1 2 5 1 2
2017.06.22 16:54 | 조회수 50 | 좋아요 2

비틀비틀....ㅎㅎ
요고는 중심이 흔들리네요ㅋ

🍀취침시간 ㅡ11시30분
🍀기상시간ㅡ06시50분

🍮간식(08시30분)ㅡ달걀1.5 아메리카노 사탕

🍮점심(12시10분)ㅡ상추 두부 고추 밥2/3 알타리

🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노

🍮저녁(5시30분)ㅡ부추 계란2 크레미(부추스크램블)

🍀수분섭취량ㅡ1600L

🍀활동량 ㅡ커버스순환운동50분 에어로빅1시간 GX40분 탄탄반운동 식단반요가 만보

🍀하루소감
날씨가 더워서 운동이 힘들지만 하고나면 배로 뿌듯해요
식단도잘해서 이번주는 감량했으면 좋겠어요
더운데 모두 식단반 모두 힘을내요 빠샤😤😤😤

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댓글 (6)

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날씬이고파*
|06.22 20:10

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흐핫!! 아침대용으로 딱인데 저녁에 먹어봤네요....좀빠지라고ㅎㅎ
맛은있어요^^

흐핫!!
|06.22 20:04

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우와아~정말 운동량이 대단하시네용!
크레미 스크램블 맛있어보여용!!

날씬이고파*
|06.22 18:31

신고 0 공감 1

mementomoriyun 제가 기본 체력이 좋아서 왠만해서는 운동이영그래요 이번8기 끝나고 조금 줄여 볼까해요^^

mementomoriyun
|06.22 18:26

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감량 되어있겠는데요? 수고하셨어요.
진짜 후덜덜한 체력이세요

날씬이고파*
|06.22 17:52

신고 0 공감 0

프리스탈 우히히 그리봐주시니 힘나네요😁

프리스탈
|06.22 17:47

신고 0 공감 0

언제나자세좋으신데요~.수고하셨습니다~.^^*

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