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[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동

 다신다이어터

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비틀비틀....ㅎㅎ
요고는 중심이 흔들리네요ㅋ

🍀취침시간 ㅡ11시30분
🍀기상시간ㅡ06시50분

🍮간식(08시30분)ㅡ달걀1.5 아메리카노 사탕

🍮점심(12시10분)ㅡ상추 두부 고추 밥2/3 알타리

🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노

🍮저녁(5시30분)ㅡ부추 계란2 크레미(부추스크램블)

🍀수분섭취량ㅡ1600L

🍀활동량 ㅡ커버스순환운동50분 에어로빅1시간 GX40분 탄탄반운동 식단반요가 만보

🍀하루소감
날씨가 더워서 운동이 힘들지만 하고나면 배로 뿌듯해요
식단도잘해서 이번주는 감량했으면 좋겠어요
더운데 모두 식단반 모두 힘을내요 빠샤😤😤😤

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