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근육 운동이 최고!

 다신다이어터

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다이어트 3년차 입니다ㅎㅎㅎ
그동안은 유산소 운동만 했는데 최근 두달동안
근력운동 1시간 유산소 1시간 병행 했더니 먹고싶은거 먹어도 예전만큼 살이 안붙는것 같아요! 그리고 운동전에 스트레칭은 운동을 더 활성화 시켜줘서 칼로리 소모에 효과적입니다 :)

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