다이어트

[다신 8기 필수미션 6/24 (토)완료] 요가+식단

다신다이어터

이젠2차목표55kg
2017.06.24 19:06 | 조회수 74 | 좋아요 1

처음보다 쬐끔 하기 좋아졌는대... 힘든건 마찬가지 ㅎㅎ

기상 : 6시30분

아침 : 아몬드브리즈오리지널. 찐양배추한주먹. 사과한쪽. 비트한조각. 렌틸파우더반스픈

간식 11시쯤: 치토스반봉지 (탄수화물커팅제 미리먹고 흡입 ㅜㅜ)

점심 1시반쯤: 닭가슴살 100g. 양상추2장. 붉은양배추한주먹. 옐로우파프리카4/1. 홈플오리엔탈드레싱2큰수저

간식3시쯤 : 배한쪽. 수박한쪽. 탕수육약 100g . 캔맥주1개. (물놀이가 웬수ㅜㅜ)

저녁 : 메추리알조림5알. 붉은양배추한주먹. 옐로파프리카4/1. 양상추2장. 상추 3장. 홈플오리엔탈드레싱2큰술.

마신물 : 1400ml
운동 : 필수미션 . 산책 약 20분.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신8기 일일(주말)미션 6/24(토) 완료]

다음글 [수정][다신8기필수미션 6.24(토)일 완료]식단사진추가

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

이젠2차목표55kg
|06.25 06:47

신고 0 공감 0

mementomoriyun 그니깐요 맥주를 왜 먹었을까요? ㅜㅜ

mementomoriyun
|06.25 04:06

신고 0 공감 0

맥주만 아니였음 오늘도 굳👍 맥주 다이어트 소주 다이어트 생각나네요 🤣

이젠2차목표55kg
|06.24 19:20

신고 0 공감 0

흐핫!! 그거라도 해야 운동칼로리를 ㅎㅎ 쉐이크 비트넣어서 그래용 ㅎㅎ

흐핫!!
|06.24 19:18

신고 0 공감 0

물놀이 가셨는데 필수미션도 잊지 않으시고~!!짝짝짝!쉐이크 색이 너무 이쁘네용^^

이젠2차목표55kg
|06.24 19:13

신고 0 공감 0

프리스탈 오늘 음식 유혹이 웨케 많은지 낮에 짬뽕먹자고 유혹하는걸 뿌리쳤지만 맥주와 탕수육에 넘어가고 ㅜㅜ 저녁엔 그래도 신랑이 고기먹으러 시댁가자는걸 뿌리치고 애들과 신랑만 보냈네여 ㅎㅎ

프리스탈
|06.24 19:10

신고 0 공감 0

여름엔물놀이가쥐약이죠~.><
그래도다녀와서저녁식단굿인데요~.
수고하셨어요~.^-^*

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동