[다신8기주말미션 24(토)일 완료]
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토둥스
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- 2017.06.24 20:42 | 조회수 50 | 좋아요 1
[다신8기주말미션 24(토)일 완료]
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귀여운 나루 네^^ 다같이 삶아용~~ 당근이 익을정도만 삶아주시면되요 근데 삶아보면 토마토는 형태를 알수없더라구요. 단단한순으로 넣어서 삶다가 토마토는 5분정도만 익혀도 되지싶어요^^
토둥 오우와~~~~~~~~~~~
정말. 좋은 레시피. 자세하게. 가아아아암동입니다. 날씨하시고 건강한데는 부지런함이 있으셨군요. 멋지신데다가 공유의 배려. 정말고맙습니다.죄송하지만 질문하나더 양배추 브로콜리 당근도 끓인후 사용하나요?
귀여운 나루 토마토,양배추,브로콜리,당근 같은양으로 준비하시고요(참고로 3인가족 일주일정도 먹는데 300g정도씩했어요)
토마토는 살짝익혀서 껍질벗기고 비슷한크기로 자르셔서 냄비에 찬물에 자작하게 잠길정도로 넣고 20분 끓여주세요.(센불에서 끓으면 약한불로 줄여주세용) 식혀서 냉장고보관해두셨다가
야채종류별로해서 한국자에 야채끓인물도 한국자넣고 1인 사과1/4, 바나나 1/2 같이 넣고 갈아주심 해독주스 완성입니다~♡
저도...토둥님같은...키!는 안되겠지만! 비율!도 안되겠지만. ^^ 몸매만이라도!
다이어트 식단은 일정한 시간을 지켜서 허기지지않게 먹어주는게 참 중요한듯해요~
이 말 마음에 담고 갑니다. ^^
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