다이어트

고구마빵

다신다이어터

악어 크하하
2016.01.14 13:28 | 조회수 1,704 | 좋아요 4

어제밤에 먹고 싶엇는데 결국 일어나자마자 만들엇어여

1.고구마를 삶는다
2.흰자와 노른자를 분리한다
3.흰자는 머랭을 쳐서 흘러내리지않게 거품을 만든다
4.삶은 고구마를 으깨서 노른자와 흰우유 2스푼과 함께 섞는다
5.머랭을 거품이 꺼지지않게 조심스럽게 고구마와 섞는다
6. 네모난 틀에 넣어서 전자렌지 5분을 돌린다
7.맛나게 먹는다^0^/

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 직접만드는 피클!

다음글 닭가슴살 덮밥

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

봄코
|01.27 20:48

신고 0 공감 0

대박.. 남아있는 고구마 다쑤셔넣어야겠네요!

포로리83
|01.22 11:17

신고 0 공감 0

우와~

Dlsp
|01.18 01:02

신고 0 공감 0

오. . . . . . 오븐이 필요가없네요 ㅎ

더지더지두더지
|01.17 20:35

신고 0 공감 0

오 이런것도있군요

최고최고
|01.17 17:18

신고 0 공감 0

오븐없이도 할 수 있어서 좋네용 감사해요

kim♥
|01.16 13:47

신고 0 공감 0

이런것도 있구낭

이십키로만
|01.16 00:06

신고 0 공감 0

머랭치는게넘힘들더라구요

mini49
|01.15 07:51

신고 0 공감 0

저도 이번 주말 해먹을까해요 손으로 머랭치면 손운동도 하고 ㅋㅋ

악어 크하하
|01.15 02:26

신고 0 공감 0

헐 손으로 정말 힘드셧겟어여 ...

릴리찌
|01.14 17:14

신고 0 공감 0

저도해먹어봣는데 맛잇죠...거품기가없어서 손으로머랭치느랴고생햇지먄

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동