위브네이처의 가벼운 흰강낭콩 라떼는
흰강낭콩을 고온에 볶아 분말화한 제품입니다-
흰강낭콩의 파세올라민 성분이 탄수화물의 흡수를
줄여준다고 해서 널리 알려졌는데요!
주식이 밥이고 빵순이 떡순이인
다이어터들에게 희망이 보이는 순간입니다ㅠ_ㅠ
탄수화물의 흡수는 줄이고,
흰강낭콩의 각종 영양분과 단백질을 섭취할 수 있고
또, 탄수화물 관리와 디톡스가
동시에 가능한 제품이라는 게 최고의 장점입니다❤!
흰강낭콩 라떼는 1회 5g씩,
물, 두유등에 타서 섭취하면 되는데요~
제가 흰강낭콩라떼 활용한
식단들을 보여드릴게요!
총 10가지예요
1. 오곡콩라떼
👉🏻 우유대신 아몬드밀크에 오곡분말과
흰강낭콩라떼를 더해 만든 가벼운 곡물라떼
2. 딸기요거트 스무디
👉🏻딸기와 요거트를 넣은 홈메이드 스무디
3. 초코바나나 스무디
👉🏻초콜릿은 전혀 들어가지 않은
다이어트 초코스무디
4. 요거트와 함께
👉🏻집에서 만든 무설탕 무첨가 플레인요거트
5. 단호박비건쿠키
👉🏻무설탕 무버터 단호박으로 만든
다이어트 채식쿠키
6. 비타민응아스무디
👉🏻 비타민 가득한 파프리카와 키위,
바나나를 넣어 만든 변비에 좋은 스무디
7. 콩가루쌈장
👉🏻 일반쌈장에 흰강낭콩라떼를 넣어
짠맛은 다운, 고소함은 업한 소고기쌈장
8. 탄수화물 간식과 함께 먹기
👉🏻 탄수화물군인 감자와 함께
9. 일반 식단에 함께 먹기
👉🏻 볶은 야채, 훈제 닭가슴살과 함께
10. 볶은현미(시리얼)과 함께먹기
👉🏻 아침에 먹는 간편한 식사에 함께
저의 베스트 메뉴 TOP3!!
바로 초코바나나스무디와
비타민(파프리카)스무디예요!
왜냐면 다이어트에 도움도 되고,
건강과 맛 두마리 토끼를 모두 잡은 메뉴기 때문이죠!!
특히 초코바나나스무디가 제일
다신 회원분들에게도 반응이 핫했어요
아이스크림 좋아하는 아드님
만들어 줘야겠다는 분들도 계셨죠ㅎㅎㅎ
또 인스타계정에서 다이어터 친구들에게
뽐뿌오게한 아침요거트볼!!
요거트에 볶은 현미를 뿌려먹는데
위브네이처 흰강낭콩라떼와 같이 먹으니까
더 든든하고 고소한게 맛있었답니다
그리고 메뉴에는 없지만
친구들과 만나서 외식할 때 있잖아요~
✔️밖에서 과식하거나
피자, 파스타 같은 고칼로리 음식 먹었을 때!
✔️그리고 식사 사이에
<<아 배고픈데.. 왜 아직 3시..?>>
아직 식사시간이 좀 남았는데 공복감 느껴질 때!
물에 5g씩 타서 흰강낭콩워터로 마셨답니다
저는 최근에 여행다녀오고
훅 요요가 온 케이슨데요,
어제 친구 만났을 때 라인이 정리 된것 같다며
좀 날씬해졌다? 하는데 기분이 너무 좋았어요ㅠ_ㅠ
여러분도 흰강낭콩라떼 함께해보세용!!
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