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플랭크 30일 후기

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다이어트 시작일은 5월 18일부터 구요
플랭크 시작은 6월 12일부터인거 같네요
운동은 플랭크 처음 20초도 어려웠는데 30일 참뿌듯 합니다 그리고 운동은 플랭크 외에 훌라후프 50분
수영 50분 수영장에서 자전거 타듯이 20분 운동
처음 다이어트시작 몸무게는 65키로 처음시작 사진이 없네요 확 비교가 됐을텐데 사진을 못남긴게 아쉬워요
위에 사진은 62키로때 일꺼 같아요
오늘 아침 공복 몸무게 58.4 찍었어요
최종 목표까지는 조금더 남았네요
예뻐지는 그날까지 다이어트는 쭈욱 ~~

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믿음을가지면님이 성공한 30일 도전

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