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[최종후기] 애플힙/점핑잭

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플랭크를 시작으로
애플힙
점핑잭
티파니의 허리운동 (2세트)
마일리사이러스 섹시한 다리만들기
캐시 이너타이운동
이소라 다이어트 팔운동을 같이 하고 있어요.

플랭크 완료 후 일주일동안 1kg 추가로 더 빠졌네요...^^

팔뚝은 운동 시작 전보다 2cm 감량
허벅지는 운동 시작 전보다 4cm 감량
허리는 운동 시작 전보다 7cm 감량 했어요.

힘들지만...더욱더 건강해지는 날까지...
의지를 가지고 성공하기를 소망하면서...
모두 화이팅하세요!!!!

20161109 도전리스트 추가

아자!화이팅!!님이 성공한 30일 도전

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2014.07.28 배너 추가

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