다이어트

나의 도전기^^~~ㅋ

다신다이어터

이쁜이곰퉁이 1 1 1 1 1 1
2017.07.25 10:18 | 조회수 635 | 좋아요 0

처음 도전할때는 뭐이것쯤이야~~ 했는데...
30일 동안 하나만 할껄하고... 넘 후회했다는거^^;;
아침 챙겨먹기, 밀가루 끊기, 1000칼로리, 당줄이기..
하~~ 중간중간 하지말까 하는 생각도 들었는데...
그래도 다하고 나니 좋네요~~ 이런게 도전에 즐거움이겠죠^♥^

1차로 플랭크랑 2L수분섭취 도전을 맞췄는데..
2차도 완료했네요 ㅋ
63kg로 시작해서 60kg 약 3kg 감량한것 같아요^^;
물론 운동도 주3회 다이어트 요가 꾸준하게 하고 있고요 ㅎ
다이어트에 기본은 식사관리와 운동이겠죠^^;~
자랑할만한 몸매는 아니지만...
그래도 변화 확인용으로 올립니다^^;;;

나름 축하하는 의미로 하루에
자유 섭취(?)를 허락하며~
내일부터 또 화이팅 해야겠네요 ㅎ

이쁜이곰퉁이님이 성공한 30일 도전

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [최종후기] 애플힙/점핑잭

다음글 비만에서 표준까지 12kg 감량 다리 비교 ㅎㅎ

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

셰아ShEA
|07.25 16:28

신고 0 공감 0

허리라인이 많이 달라지셨네요! 저도 언젠가 그렇게 되겠죠?

이쁜이곰퉁이
|07.25 14:42

신고 0 공감 0

^^~ 이런말이 좋네요 ㅎ 힘이되여

운동만이답
|07.25 14:37

신고 0 공감 0

하리라인이달라졌어요!

다신지킴이
|07.25 11:18

비밀 댓글 입니다.

이쁜이곰퉁이
|07.25 11:15

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|07.25 11:12

비밀 댓글 입니다.

다신지킴이
|07.25 10:39

비밀 댓글 입니다.

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동