다이어트

오늘 하루 세끼

탄수화물 충분히 세끼마다 먹는데 과자 빵 떡보면 너무 흥분되네요ㅠㅠ

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고구마 2개씩은 좀 많네요.
체중감량이 목표라면 고구마1개나 바나나1개로 탄수화물을 대체하세요.
참고로 제가 지금 유지단계인데 45.5키로예요.

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