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1000칼로리 식단

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도전을 많이 하고 있어서 여러모로 도움이되는것같다..
하나하나 습관을 만드는데 중요하다
뭀마시기 야식끊기 밀가루줄이기..
아무리 좋은음식도 많이 먹으면 살이 찌게되어있다..
적당히 포만감 유지하면서 먹는것이 중요함을 깨달았다

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뿡뿡이뿡님이 성공한 30일 도전

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