첫시작 몸무게 63.5 현재 57.5
아침 저녁으로 운동했어요~반복적인 운동이 아닌 스케줄을짜서 매일 조금씩 다른운동을 해줬어요
주말하루는 휴식 하구요~
평일엔 점심 일반식으로 먹고 아침 저녁은 닭가슴살 견과류 단호박 과일같은거 먹었구요
주말부부라 신랑이 오는 주말에는 그냥 먹고 싶은거 다 먹었어요~
삼겹살 양꼬치 소갈비 닭갈비 고기종류로 양껏먹었어요~ㅋㅋ
평일엔 다시 다이어트식~그래도 몸무게는 늘지 않더라구요
대신 급격하게 몸무게가 빠지진 않았어요
나이가 40대인지라 천천히 빼면서 유지할려구요
그래도 두달동안 6킬로 감량했으니 성공한거죠~^^
다들 화이팅 하세요
사진은 5월에 찍어두고 운동은 6월초부터 시작~
다이어트전~후 전신사진이 별루 없네요~
하체는 젤 늦게 변화가 보이더라구요~
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