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152cm 56>>45kg

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운동 식이 둘다했어요.

웨이트는 태어나서 처음해봤는데 재밌더군요..

하루 2-3시간운동 유산소,웨이트 병행하고
식단조절도 했습니다.

몸무게도 몸무게지만 체지방 -10kg빼고
근량 +0.7kg 늘렸습니다.

목표는 40~42키로..
아직 복부 내장지방이 좀 남아서
남은 지방들 말릴생각입니다.

다들 화이팅입니다.

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