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30일 프랭크 야식끊기 후기

 다신다이어터

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비포

애프터
복근만들기 굉장히 힘드네요 정면으로보면 잘 안보여요 ㅜㅜ
이번에 식단에 실패해서 그런가봐요
11자복근을 위해 다시 프랭크도전할 거구요 마지막미션은 아직 힘이없어서 2분하고 1분1분1분 이렇게 끊어서 했는데 조금더 늘여봐야겠어요
저녁야식 끊기는 저녁5시알람 맞춰서 먹으니 습관도 되고 특별한 저녁약속이 없으면 잘 할수있었던것같습니다
비포는 51kg 애프터는52kg 8월은 식단도 운동도 화이팅하겠습니다^^

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순수마뇨님이 성공한 30일 도전

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