다이어트

22일 하루식단이에요^^

다신다이어터

윤&율맘
2017.08.22 19:24 | 조회수 353 | 좋아요 1

연년생 출산하느냐고 살이너무쪄서
다욧시작한지 2주되어가요~
조리편한걸로 열심히 식단조절하고 있어요

(야채같은건 기름없이 수분으로만 익혔어요^^)

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댓글 (4)

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윤&율맘
|08.22 20:06

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떡진머리 원래고구마로. 탄수화물보충했는데 오늘은 없네요ㅋ
견과류를 못먹는데 대체할만한게 있을까요?

떡진머리
|08.22 19:54

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찡이K 견과류나 이런것들로 칼로리를 조금 채워주시는게 좋을것같아요 ! 식단에 탄수화물양도 적어보이니 좀 추가해주시면 좋을것같구요 하하

윤&율맘
|08.22 19:53

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떡진머리 일주일에 한번은 자유롭게 먹는데 문제가심할까요? 집에서 세끼를 먹으니 칼로리가 적어지네요ㅠ

떡진머리
|08.22 19:41

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하루에 500칼로리도 안드시는거면 요요가 심하지는 않을까요.?

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