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셀프 카레볶음밥(213kcal)

 다신다이어터

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재료: 곤약밥210g(쌀 곤약5:5),
카레가루10g
다진양파50g
어린잎15g

조리법:
1.후라이팬에 다진양파를 넣고 물을넣어가며 익혀줍니다
2.곤약밥을넣고 물에 게어놓은 카레물을 부어 섞어줍니다
3.그릇에 담고 그위에 어린잎을 올려주면 끝~

한끼식사로 든든하고 카레가 다이어트에 좋다는데
인스턴트 카레는 안먹은것만 못하다 하더라구요
다른야채도 넣음좋겠지만 애키우는 엄마는 이것도
해먹기힘드네요^^
조리법 간단하고 맛도좋아서 오늘은 굳~

어린잎을 올리니 아삭하고 심심할뻔한 카레볶음밥에
비쥬얼도 좋아지고 생기가 돌아요^^

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