다이어트

식단없이 1.5kg 감량

다신다이어터

Coccolina 1
2017.08.27 04:11 | 조회수 1,354 | 좋아요 2

30일동안 실제로는 단 한번도 미루지 않고 운동했는데, 글 올리는 것을 몇 번씩 깜박해서 늦게 도전 완료합니다.
식단조절 없이 약간의 유산소운동도 병행하여 57.8kg에서 56.4kg으로 1.5kg 감량 했습니다.

몸무게 변화보다는 한달동안 힘들어도 꾸준히 참고 해냈다는 성취감이 크네요.
배 라인이 달라졌기도 하고요. 다음번엔 식단과 같이하면 더 좋은 결과가 있지 않을까 기대합니다.

Coccolina님이 성공한 30일 도전

30일 복근 만들기

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댓글 (6)

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빼자70
|08.28 22:48

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몸무게를빼도 근육량인지체지방 인지가중요한것같아요 화이팅!

younlion
|08.28 12:49

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식단없이 빼면 거의 다 체지방만 빠진거라... 굉장히 좋지요 ㅋ

딸기베베
|08.28 11:56

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유산소 운동 진짜 꾸준히 해야겠어요!!

48꼭된다
|08.28 11:50

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대단하시네요!

워너비XIU
|08.28 10:04

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운동만으로 빼셨다는게 정말 대단해요 ㅠㅠ

guring
|08.28 01:11

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저도 식단 조절 안하고 우선 다신트레이닝 하는뎅 슬슬 식단조절도 해야할거 같아요~~ 함께 화이팅~!!

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