다이어트

50일만에 약3kg 감량

다신다이어터

원대로 1 3 2
2017.08.28 21:50 | 조회수 1,663 | 좋아요 0

비포

에프터
두사진 차이가 거의 없는데요.ㅎㅎ 68☞65로 감량 중입니다.
칼로리 1300정도 섭취, 플랭크 30일 도전과
수영 주3회 정도 했어요.
많은 감량을 못했지만 꾸준히 하고 있어요. 하니까 그래도 살이 빠지는 것이 신기했네요. 계속 열심히 목표체중까지 꼭 이룰거에욤

원대로님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 부끄럽지만, 눈바디점검..!

다음글 키 161 73에서 53까지 20kg감량

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

옘미옘미
|08.31 03:16

신고 0 공감 0

플랭크너무힘들던데 ㅠ 축하드려여

jiyi726
|08.30 16:50

신고 0 공감 0

목표체중까지 이룰수 있을거예요 화이팅!!

박융
|08.30 02:08

신고 0 공감 0

맞아요 꾸준히하는게 중요한거같아요! 이제4일찬데 본받아서 열심히 하겠습니다..ㅎㅎ

독하게47
|08.29 15:32

신고 0 공감 0

화이팅!

원대로
|08.29 14:37

신고 0 공감 0

몸짱해보자 시작하면 하게 되더라구요.
그리고 한꺼번에 2분 3분 못해요 끊어서 하면 되요~~

냥이1234
|08.29 14:21

신고 0 공감 0

플랭크도 많이 도움 되나요..?듣긴 많이 들었는데 엄두가...ㅜ.ㅜ

원대로
|08.28 22:57

신고 0 공감 0

디유디뉴 그렇게 보이다니 감사해욤

원대로
|08.28 22:56

신고 0 공감 0

가든양 안먹으면 운동 안해도 살은 빠져요. 그런데 운동을 병행하면 더 좋은것 같아요^^

가든양
|08.28 22:42

신고 0 공감 0

저두 운동을 해야할까요...ㅜㅜ

디유디뉴
|08.28 22:15

신고 0 공감 0

운동하셔서 빼신 티가 나네요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동