다이어트

20170915 하루 식단(총 597kcal)

20170915 아침. 점심. 저녁식단(597kcal)

(🔼아침 :191kcal)

✔️바나나.사과
✔️소이요거트
✔️넛월드 하루견과

(🔼점심 :128kcal)

✔️소이요거트
✔️방울토마토.청포도
✔️닭가슴살 샐러드

+오후간식
넛월드 하루견과 아침에 사용하고 남은 것

(🔼저녁 :221kcal)

✔️삶은계란
✔️호박고구마
✔️사과

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