먼저 전 체중감량도 있지만 그것보다 건강하게 살빼는 방법을 알고 싶어요.
평상시 밥양도 많고,가리는 음식이 없어 다 많이 먹고 다만 건강을 생각해서 오전에 몸에 좋지않은 음식(정크푸드,튀김류,밀가루음식,초콜릿 등등)을 많이 먹었다면 저녁은 몸에 좋은 음식(아보카도+바나나쥬스,현미밥,고등어 등)을 찾아 먹었어요.
이제는 좀 체계적으로 소식하고 건강한 음식위주로 식단을 바꿀예정이예요!!!
오늘 처음 준비한 식단이예요.
주워들은 정보로만 차려봤는데 어떨지 모르겠어요.
소고기 등심과 올리브유에 구운 통마늘,고추,농장에서 따온 무공해 야채,된장찌개(두부 위주로)

평상시 먹는거에 1/3도 안되는거 같아요!!!
저 이거 먹고 살 수 있겠죠??
건강하게 몸매 디자인하는 그날까지~~^^
도움주세욤!!^^