다이어트

7일동안 도전해보세요 제친구도 빠져서요

다신다이어터

dkfmadl2315
2017.10.05 10:56 | 조회수 3,073 | 좋아요 0

아침 바나나 두개 두유
점심 한식 위주로 (기름진 반찬은 피해요 국있을경우는 미역국 아니면 안먹어요)
간식 : 안먹어요
저는 점심을 12시에 딱먹어요 배고프면 11시에 먹기도해서
2시이후는 아무것도 안먹어요
점심은 2~3시전까지 식사를끝내줘야해요
저녁 바나나 두개 단백질 섭취위해 계란두개
저녁은 저는 시간맞쳐 먹어요 5시면 먹어요
6시이후를 배고프면 보이차물을 많이먹어요
밀가루도 안먹어요

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댓글 (13)

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창원여우손톱
|10.22 08:41

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의지가 대단하시네요

붕어빵아
|10.16 15:26

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저도한참다이어트할때2시이후론금식이었는데..
지금은다시하려니이핑계저핑계가많네요ㅠㅠ

이쁘고탱탱한걸
|10.16 04:09

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바나나 하루4개면
당 권장량 훌쩍넘어가던데 괜찮나요?
바나나때문에 당줄이기도전 계속못하고있었는데 바나나 당은 괜찮은건가ㅠㅠ

교토미남
|10.14 20:43

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와우... 너무 안드셔서ㅠㅠ 빠지실수밖에 없을것같아요ㅎㅎㅎ

간식킬러
|10.12 17:23

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간식 참는게힘드네요ㅜ

제로섬
|10.11 04:46

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김치.....도 드시네요.ㅠㅜ
저는 김치로 만든 모든 반찬이 웬수가 되던데요.이성을 잃어요.

bbidung
|10.07 10:43

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dkfmadl2315 감사해용

dkfmadl2315
|10.07 10:42

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BBD바비디부 아니예요 처음에는 다이어트 할려고 보조제에 식품이런거 먹고 요요왔는데 이제는 그런게 없으니 좋아요

dkfmadl2315
|10.07 10:41

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울캡짱 이제 거이 한달째 유지중입니당 감사합니다

dkfmadl2315
|10.07 10:41

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애증의과일 일주일에 5키로 빠져서요 제친구는 이런식으로 식단해서 9키로 빠진 얘도 있어요 밀가루 피하고 탄산음료수 안먹어요 저녁은 5시에 딱먹고 6시이후는 배고프게 되면 보이차물먹어요

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