다이어트

171015 아점 (사과 + 밥 없는 일반식)

사과 큰 거 1/3
토란국 건더기 위주로
집반찬 (계란말이 + 애호박전 + 연근조림)

아침에 공복운동하구 2시간 있다가 식전 과일이랑 엄마가 해둔 집반찬을 먹었어요♡
탄수는 식전 과일로 대체해서 든든하게!^.^

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