✅물 1.5리터 섭취완료
✅원래 아메리카노를 좋아하는데... 요즘 물 마시는 노력하다보니 따뜻한 물 한잔 마시는게 너무 좋네요❤
✅해독쥬스 만들어서 아침에 섭취중!💁 내가 만들어서인가 달다라구리리리 ㅋㅋㅋㅋ
✅본격적으로 식이조절하려고 점심 저녁 도시락 싸갔더니 아니나다를까 직장인 다이어터는 ... 주위에서 점심 저녁 급약속이 생겨서... 최대한 소식소식. 먹다가 내 배 상태 체크체크했지요....
✅원래 군것질을 좋아하지만. 오늘은 최대한 자제하려고 눈앞에 귤1 참쌀과자 2개 챙겨갔어요. 결국 참쌀과자 1개는 남겼지만 ㅋㅋㅋ 눈앞에 간식이 있는것만으로도 행복했던 하루
✅내일도 직장인 다이어터 식이조절 고고🙏💪

👧 운동하고 집에와서 닭가슴살+우유 100ml+참쌀과자 섭취했어요 (🐣단백질 보충을 위해. 참쌀과자는 내만족 치원에서 섭취 ㅋㅋㅋ)