다이어트 6일짼데 가끔 어지러워요ㅠ 왜이렇죠
- 남춘복
- 2017.10.24 18:05 | 조회수 154 | 좋아요 0
다이어트 6일짼데 가끔 어지러워요ㅠ 왜이렇죠
대샤랑 그런거 모르시면 https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm 이사이트 들어가셔서 저기에 나온칼로리만큼 섭취해보세요
너무 조금만 먹어도 영양에 문제가 생겨서 안좋아요 보통 기초대사량+활동대사량-600~700정도 활동계산하기 어려우시면 기초에서 300정도 빼셔서 드셔보세요
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